Ein gesundes Unternehmen beginnt mit gesunden Menschen und Gesundheit startet mit dem ersten Bissen.
Das Quickie-Cooking-Konzept für Vielbeschäftigte
Quickie Cooking macht es einfach.
Der Quickie Cooking Workshop bringt Genuss, Effizienz & Gesundheit in den Arbeitsalltag: In nur 45 Minuten lernen die Teilnehmenden, wie sie mit minimalem Aufwand gesunde, nachhaltige Gerichte zubereiten können, die sie im Büroalltag unterstützen. Jeder Bissen trägt zu mehr Energie, Wohlbefinden und Produktivität bei, ohne dass auf Geschmack oder Zeitersparnis verzichtet werden muss. Mit unserem Workshop wird gesundes und nachhaltiges Essen zur leichten Routine – und das in der kurzen Zeit einer Mittagspause. So schaffen Sie die Grundlage für gesündere Mitarbeiter, die motivierter und leistungsfähiger in den Tag starten.
Quickie Cooking
Der Quickie Cooking-Workshop ist für vielbeschäftigte Berufstätige gedacht, die gesund essen möchten, aber wenig Zeit haben. Der Workshop kombiniert die Prinzipien der Planetary Health Diet mit praktischen, schnellen 10-Minuten-Gerichten, die den Körper nähren, den Geist beleben und die Umwelt schonen.
Höhere
Rendite
Jeden Cent, den Sie in die Entwicklung von Mitarbeitern investieren, bringt eine noch höhere Rendite. Prävention ist der Schlüssel.
Gesteigerte Produktivität
Eine höhere Leistung und Effizienz ist das Ergebnis von Mitarbeitern, die wissen, wie sie mit Druck und Spannungen umgehen können.
Reduzierter Absentismus
Kranke Mitarbeiter kosten kurz- und langfristig viel Geld.
Verbesserte Büroatmosphäre
Glücklichere Menschen bedeuten weniger Konflikte sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause.
Stärkung der Mitarbeiterbindung
Indem Sie Verantwortung für das Wohlbefinden Ihrer Leute übernehmen, zeigen Sie, dass Sie sich kümmern und sie wertschätzen.
Ihre Vorteile als Unternehmen ...
... und für Ihre Mitarbeitenden
Individualität
Kein Produkt von der Stange. Die Programme adressieren die speziellen Bedürfnisse im Bereich Ernährung bei High Performer, Schichtarbeiter sowie Angestellten.
Flexibilität
Die Programme sind zeitlich flexibel – egal ob in der Mittagspause oder als "After Work"-Veranstaltung.
Know-How
Hier geht es nicht um die herkömmlichen, gähnenden Vorträge, in denen die Vorzüge von Karotten gegenüber Schokoriegeln gepredigt werden. Stattdessen biete ich fesselnde, interaktive Programme an, die das Thema Ernährung aufpeppen und dafür sorgen, dass der Inhalt auch hängen bleibt.
Interaktiv
Die TeilnehmerInnen gestalten ihr Wohlbefinden aktiv mit, zusätzlich gibt’s eine individuelle Beratung bei Bedarf. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Das sagen meine Partner
Birgit B.
Das Aufzeigen wie einfach und schnell gesundes Essen zubereitet ist, war für mich das Beste am Workshop. Und meine Kolleg*innen und ich haben schon gesagt, sobald Corona es wieder zulässt, werden wir an 2-3 Tagen in der Woche, gemeinsam ein gesundes Mittagessen zubereiten.
Michaela Mayr hat den Workshop mit Humor und Kompetenz geführt – Live genauso wie Online – Danke dafür!
Markus P.
Michaela ist eine tolle Unterstützung bei der Umsetzung unserer Nachhaltigkeitsstrategie.
Mit Hilfe von ihrem hoch-informativ aufbereiteten Content können wir unsere MitarbeiterInnen für eine gesündere Ernährung begeistern!
Roland W.
Ein bunter Workshop, geprägt von Hingabe und Begeisterung: Michaela präsentiert auf lockere und sympathische Weise ihr Konzept für eine bewusste, gesunde und vor allem alltagstaugliche Ernährung.
Mit individuellem Bezug auf die Teilnehmer zeigt sie auf, wie sich mit kreativen, aber simplen Rezepten sich so manche körperlichen und seelischen Beschwerden in den Griff bekommen lassen.
Beim gemeinsamen Kochen überzeugten sich dann selbst eingefleischte Wurstsemmel & Co-Fans: Es geht einfach und es schmeckt!
Wir sagen Danke für die vielen wertvollen Inputs!
Prädikat: Sehr empfehlenswert.
Bettina P.
Erstens ist Michaela super sympathisch.
Sie hat uns gezeigt, wie schnell und einfach gesunde Ernährung gehen kann.
Und das auch ein Vollkornbrot mal einen Kuchen ersetzen kann.
Ein gesundes Team ist ein produktives Team.
Steigern Sie die Leistungsfähigkeit Ihres Teams heute noch!
FAQs
1) Wir sind ein großes Unternehmen über 50 MitarbeiterInnen. Klappt das auch in größeren Gruppen? Jein. Meine Kochkurse sind speziell für kleinere Gruppen bis zu 15 Personen konzipiert, um jedem Teilnehmer individuell gerecht zu werden. Bei größeren Gruppen lässt sich der Workshop jedoch problemlos in mehrere Sessions aufteilen, sodass jeder die Möglichkeit hat, intensiv und persönlich betreut zu werden.
2) Kochmöglichkeiten sind in unseren Räumlichkeiten begrenzt/nicht möglich. Kommen die Programme trotzdem in Frage? Ja, Kochen ist immer und überall möglich. In meinem einstündigen Quickie-Kochkurs lernst du, wie du in kürzester Zeit leckere und ausgewogene Rezepte zubereiten kannst – und das ganz ohne Küchenausstattung. Ein Schneidebrett, Messer und eine Schüssel sind oft alles, was du benötigst. Bei einer Kantinenverpflegung im Unternehmen klappt der Kochkurs übrigens genauso gut: Viele Unternehmen fragen beispielsweise oft gezielt nach Snack-Varianten, Quickie-Frühstücksoptionen oder Vormittagsjausen, die ebenfalls ohne große Küchenausstattung umsetzbar sind.
3) Was ist, wenn dem Team die Rezepte nicht schmecken? Kein Problem! Der Schwerpunkt liegt bei meinem Baukasten-System auf dem "Wie funktioniert schnelles Essen". Du kannst dieses Schema mit euren eigenen Lieblingsrezepten umsetzen und musst meine Rezepte nicht unbedingt verwenden.
4) Wir haben bereits Gesundheitsangebote für Mitarbeiter, wie kann das Angebot hier noch hilfreich sein? Mein Kochkurs ergänzt bestehende Gesundheitsangebote optimal, da er den Fokus auf praktische, alltagstaugliche Ernährungsstrategien legt. Oft bleibt es bei theoretischen Gesundheitsangeboten schwierig, das Wissen in die tägliche Praxis umzusetzen. Der Quickie Cooking Workshop zeigt den Teilnehmenden, wie sie gesunde, nachhaltige Mahlzeiten in nur wenigen Minuten zubereiten können – ideal für den stressigen Berufsalltag. So können Mitarbeiter das Erlernte direkt anwenden und davon langfristig profitieren, was sich positiv auf Energie, Produktivität und Wohlbefinden auswirkt.